フムスのアレンジレシピ 投稿日： 更新日： ひよこ豆とタヒーニ (練りごま)とにんにくとレモン汁とオリーブオイルを合わせペースト状にしたものがフムスですが、素材を変えたり他の食材を混ぜたり組み合わせることで様々な変化が生まれフムスのアレンジレシピ4 〜シャワルマ･フムス〜 by あてさん」 スーパーフード、ひよこ豆で作るペースト「フムス」 今回はこのフムスに、スパイスで漬け込んだ肉「シャワルマ」を合わすレシピ。 トルコのケバブにも似ていて、ファーストフードフムスアレンジレシピ 人参フムスとポタージュ ボンデュエールの有機ひよこ豆を使ったレシピ。 人参入りのフムスは色合いも鮮やか。 牛乳で伸ばしてポタージュスープにアレンジできます♪ 人参の皮をむき2cm角に切る。 鍋にお湯を沸かし塩少々を入れ、人参が柔らかくなるまで茹でる。 フードプロセッサーもしくはブレンダーで人参のフムスの材料を攪拌する
ひよこ豆とチーズのフムス By Popiさん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載 レシピ フムス 食べ物のアイデア
